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芝生の成長

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気温差が激しく疲れが溜まりやすい時期です。
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こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
昨日は寒かったですね。
もう冬の格好をして生活をし、布団も新しい物を買って寒さ対策をしました。
12.3℃なんてもう冬と同じ気温ですから。
この時期に冬の物を着ると冬耐えられないと思う方もヒートテックやコートなど寒い時は着て体調管理してくださいね。

1週間に1度の芝生の成長日記。
秋に芝生を植える方の参考になればと。
最近は雨と晴れとバランス良い感じなのでほとんど水をあげておりません。
芝生の成長_e0320115_09503106.jpeg
そこまで変化はないでしょうか?
きっとあと2週間ぐらいしたら、目土の所も少しずつ芝生が生えてくるんじゃないかと思います。
枯れていく時期なので綺麗な緑になるのかな?
そこも注目して見守っていきます。、

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芝生の成長_e0320115_09481799.jpeg


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# by sunroof2013 | 2021-10-23 09:45 | Comments(0)

毎日ハンバーグでもいい

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赤ワインを入れて煮込めばとりあえず美味くなる。
とゆーことで煮込みハンバーグ。

毎日ハンバーグでもいい_e0320115_22483758.jpeg

大きめのフライパンに小型のハンバーグを入らないくらい敷き詰め焼いたら、赤ワイン、トマト缶、ウスターソース、ケチャップ、コンソメ、にんにく、砂糖なんか入れて煮詰めちゃう。
何入れてもいいと思うけど、今回はニンジン、エリンギ、パプリカと冷蔵庫にあったやつ。

毎日ハンバーグでもいい_e0320115_22525973.jpeg

オーブンでハンバーグ焼くのもいいけど、煮込みはマジで楽ちんで美味い。
毎日食べたい。


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# by sunroof2013 | 2021-10-22 10:00 | 趣味 | Comments(0)

10:30のフードコート

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こんにちは。
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先日、久々に平塚のららぽーとに行ってまいりました。
平日でも意外と人はいるんですね。
少しびっくりしましたが、早めのランチ。
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フードコートに10:30に行ったら誰一人としていませんでした。笑
平塚のフードコートは子どもが遊べるスペースもありますし、人がいない所でいっぱいハイハイさせてあげられて良かった!
ランチももちろん美味い!
G麺7はフードコートよりお店に行ってみたいと思いましたが、びっくりドンキーも良いですね!
また朝早くにフードコートに行って遊んでご飯食べようと思います!


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# by sunroof2013 | 2021-10-21 10:00 | グルメ・旅行 | Comments(0)

ここ最近増える腰痛

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ここ最近増える腰痛_e0320115_18501753.png

最近、腰痛を訴える人が増えています。
気温差はここ最近始まったことでないことを考えると寒さによる影響でしょうか。
(※上のイラストは寒さで腰が冷えてるイメージ)

腰の辛さといっても腰だけが緊張しているというケースはほぼほぼありません。
むしろ腰よりもお腹側、脚や背中といった部位の緊張がみてると気になる事が多いです。
屈むと痛いなんて場合に背面の腰ばかりを緩めすぎると、かえって腰が抜けるような感じだったり、動くのが怖いかも…なんてことになる場合もあるので、腰が痛いときに腰をマッサージしたり腰のストレッチをするのは要注意。
そこを緩めたところで機能はなかなか改善しません。
それよりも腰を丸めずに動ける状態にしておくこと、腰を過度に使わないように他の部位を使える状態にすることが大切だと考えます。

日常的に腰が痛い方は体の機能が正しく使えず、腰に負担をかけやすい動きがあらゆるところで起きていることも考えられます。
動きは正しくてもスポーツや仕事などでオーバーワークになってしまっている場合などは別かと思いますが…


腰の負担を感じている方は酷くする前に是非一度ご相談ください。



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# by sunroof2013 | 2021-10-20 10:00 | 身体のケア | Comments(0)

寒い日には

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こんにちは。
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いやー、寒いですね。
ここまで寒いと家で食べるものも温かい物に偏ります。
鍋、豚汁、カレーなどなど。
最近はやっと野菜も安くなってきて、いろいろと買いやすくなりました。
やはり鍋は簡単で野菜がいっぱいとれ、温まるしいいですよね。
これから旬を迎える白菜。
一つ買うとあまりがちですが、そんな時はこれを読んでください。
寒い日には_e0320115_21142646.jpeg
お店で購入してみました。
鍋の本も後ろに隠してありますので、是非読んでみてください。

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