気を付けて

いつも整体・ボディケアSunroof
（中田駅～徒歩２分・泉区・戸塚・横浜・湘南台／整体）

ブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは。
今日は11/23でいい兄さんの日とでもいうのでしょうか。笑
兄にいってやりたいぐらいです。
みなさんは3連休最終日はいかがお過ごしでしょうか？
天気も微妙ですね。
私は見ていませんが、もう紅葉も見頃だと思いますので、天気が崩れる前にいきましょう！
最近は普通の鍋が多かったので…
中川先生からいただいたタジン鍋で夜ご飯！
余った野菜たちも大活躍ですね♪
簡単だし、ポン酢で食べるとあー美味しい☆
今回はまだちゃんと自炊が続いています！
このまま大人になれるといいな(^^)/

今日は飲みすぎ注意な飲み物を3つあげましょう！
飲みすぎ注意と言ってもお酒じゃなくて、ジュースなどですね。

①ゼロカロリー飲料
カロリーを抑えるために使われている合成甘味料。
これを長期的にとり続けると肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があるんですって。
なので気を付けていきましょう。
②エナギードリンク
カフェインと糖質が多すぎるという研究結果があるそうです。
飲みすぎて亡くなった方もいるのだとか。
決して悪いものではありませんが、飲みすぎに注意していきましょう。
③フルーツジュース
自宅で作るフレッシュなものならそこまで気にしなくても大丈夫みたいですが…
ジューススタンドを取りすぎると果糖の取りすぎになってしまいますね。
果物を何個も使っていることが多いと思うので。

何事も適量が大事ですね。
適量であればよいものも多いですから。
気を付けていきましょうね。



中田駅徒歩2分／泉区／戸塚／横浜／湘南台

整体・ボディケアSunroof
ホームページはこちら