胃をいたわりましょう

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（中田駅～徒歩２分・泉区・戸塚・横浜・湘南台／整体）

ブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは。
やはり3連休が終わると正月気分も抜かなくてはいけないですね。
今日からまた頑張っていきましょう♪　
あっ。
大変急で申し訳ございませんが
本日はお休みをいただきます。
何かありましたら明日以降にご連絡くださいませm(_ _)m
先日、お客様からこんな頂きものをしました！
巴(ともえ)
きな粉餅でございやす！
中には黒蜜あんこが入っており最高(^皿^)
なんかのネットショッピングで１位みたいですよ！
ありがとうございました！

さて、本日は久々に健康の話。
年末年始の胃の疲れをいたわる商材を紹介しますね。
胃の負担が増えると免疫力を下げてしまいますからね。
胃は大事にしていきましょ！

・イカ、ホタテ、カキ、マグロ
これらには豊富にタウリンが含まれているのです。
アルコールによる胃粘膜の傷害を抑えてくれているのです！
お酒のあてにするとよいですかね♪
また、ビタミンCと一緒に摂取するとタウリンの吸収率が上がるそうです。
なにかレモンとかと食べるといいですかね！

・鶏の胸肉
肉類のたんぱく質は胃の中に停滞しにくい栄養素で、中でも胸肉は胃にやさしいそうです☆
また、イミダゾールジペプチドというものが多く含まれています。
これは疲労を回復させる効果があるそうです。
なので、体に良いのですね！

まだまだたくさんありますが今日はここまで。
また、書けたら書きますね！



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