気温のギャップにお疲れ？！

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こんにちは。

最近は必ずと言っていいほど、

暑い…と、ぐったりして皆さん来店されますね。

急な暑さに疲れが溜まりますね。

一時よりは風邪の症状を訴える人は減りましたが、体の辛さを感じてる人は多いように感じます。

お盆休みが取れた人は通常の生活に戻ることでも体が負担に感じることもあります。

暑さもそうですが、それ以上に堪える湿度。

部屋の中は温度を下げることもそうですが、それよりも除湿して空気を扇風機などで循環させましょう。

湿度が高いと体内の水分量も減りやすいですが、水分補給は喉が乾く前から。

「喉が乾いた」と脳が感じる頃には、水分がかなり減っている状態ですし、いくら飲んでも喉が乾く状態だと内臓に負担をかける原因にも、なります。

できればミネラルウォーターや塩分を含むスポーツ飲料などをこまめに摂るようにしましょう！

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