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合同RUN

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こんにちは、中川です。
忙しく運動できなかった時期から最近運動を再開して少し経ちました。

まだまだ運動不足感はイナメナイですが、気持ちよく走るという点においてはクリアできるようになってきました。


来週はサブ4を目指すTさんとランニング予定!
先日の合同RUNはアップダウンのあるところを中心に、でした。

来週はというとPace Running!
横文字にするとカッコいいですねw

Pace Running=ペース走
とは、その名の通りペースを守って走ること。

境川沿いはアップダウンが少ないし、500mごとにポイントが振られているので走りやすいですね。
10kmをkm5.30〜5.45程度のペース維持が目標です。

Tさんは(私も)普段はペースが後半にかけて上がっていく癖があるので、決めたペースで走るのは良い訓練ですねw
Tさんの頑張りを皆さん応援して下さいね!
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by sunroof2013 | 2017-11-18 10:00 | ランニング | Comments(0)