チョコも食べようによってはダイエット

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは。

先日、バレンタインチョコをいただきました！

ありがとうございます！

自分ではあまり買わないので、嬉しいですね♪

チョコって種類によって太りやすさが違うんですって！

なぜかというと種類によって食物繊維の量が全然違うから。

一番食物繊維豊富で太りづらいのはバターチョコ。

太りやすいのはホワイトチョコ。

食物繊維が豊富だと血糖値が急に上がらなくなるのです。

ベジタブルファーストも食物繊維を多く取り、血糖値を急激に上げないという目的があります。

血糖値を急激上がらなければ、脂肪が付きづらいのです。

みなさん、私はビターチョコが好きです！笑



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