いつぶりだろうか…？

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日はLSDを。

LSDとはロング・スローディスタンス。

つまりゆっくり長く走るということ。

考えてみればもうずっとやってなかったLSD。

どちらかと言えば長くダラダラ走るよりもスピードを上げてサクッと終わる方が性に合っているというのもあって、あまり得意な方ではない意識でした。

この日は80分のLSD。

マラソンランナーからしたら長い時間ではないかもしれませんが、私にとっては久しぶりの80分。

ということで5分30秒を大きく上回らないようにゆったりと走りました。

80分走り終えると意外にも気持ちよく、あまり疲労を感じずに終えました。

実際は80分のジョギング自体が楽というよりも、気分転換による気持ち的な楽さが大きかったかもしれません。

いつもなら10kmと時間よりも距離を決めて走ります。

だいたいこのくらいのペースと決まってきますが、その日の体調によって残り数キロがキツイことも多いです。

ところがペースに神経質にならず、決めた時間を走るとこれがすごく気持ちが楽に感じました。

普段のランニングだと上り坂があってもペースを落とさないように走ったりするのでキツさを感じますが、ゆったりペースだとアップダウンも大して気にならない。

合計80分だとだいたい40分は離れたところまで行けますし、普段のランニングよりもコースの選択肢が広がりますね。

走り終えると長い距離や時間に対しての苦手意識は嘘のようで、これまで毎日のようにランニングしてきてなんだかんだ脚作りに繋がっていたんだなと実感しました。

日々一生懸命やっていてもやることがルーティーン化すると気持ちもマンネリ化しやすいので、変化をつけてやってみるのも良いもんだなと思いました。

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