朝Runと寒さの付き合い方を変えようか

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

ここ数日は日中時間が取れなくて出勤前にランニングを。

11月半ばでもさほど寒くなく短パンにノースリーブ。

寒いと勝手にあまり日焼けはしないものと思っていたら、50分程度のランニングでもまぁまぁなノースリーブ焼けをしているではないか。

今週からは一気に冷え込むとの予報。

この1ヶ月は快適なランニングライフを楽しんでますが、ノースリーブでの朝Runはちょっと厳しくなるかなぁ。

よく筋肉があると代謝、体温が上がり体感として寒くなりづらくなるとも言われたりするが、筋肉があっても脂肪が少ないと蓄熱されづらくなるので長時間のランニングが続くと普通に体が冷えまくるというのが私の経験上ある。

なので適切に着込んだり、風呂の後など温かくするタイミングは必要だなと感じる最近。歳をとったかw

去年真冬にて、何か足が冷えるんだよね？と話していたら「膝ちょい下の長さのテロテロなステテコ穿いてたらそりゃそーだろ」とごもっともな回答が返ってきたので、今年は早々にスウェットをポチっておいた。

寒さ対策、本当に今まで無頓着だったので、冬はもうちょっと厚着しようかなっていうだけの話。

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