ランニング時の寒さの感じ方

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急な寒さ到来ということで今シーズンまだ履いてなかったレッグウォーマーを着用してランニングを。

11/18は午前10時台、気温11度・北風4m(予報）と、ここ最近としては冷え込む予報を警戒していつもと同様10km程度走りました。

結果として感じたのは「寒いが、そうでもない」ってこと。

レッグウォーマーの着用はしましたが、そこを差し引いたとしても身震いするような寒さではないですね。

それより前の日にち、朝の時間帯にランニング。

おそらく15度程の気候でしたが、それと体感としてはさほど変わらない。

朝は体温がまだ低く、心身ともに活発な状態でないので、そもそも寒さを感じやすい。

つまりタイミングによって暑さ寒さの感じ方も変わるので、様々なシーンでランニングをしていると状況に適応しやすくなります。

とはいえ適切な寒さ対策はした方が体も動き、疲労や怪我の対策にもなるので、動きづらくならないような防寒対策ができるとこれからの気候もランニングが快適にできそうですね。

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