心地よきランニング

整体・ボディケアSunroof　

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近の晴れの日は本当に気持ちが良い。

程よく冷えた空気がランニングにはちょうど良く、10kmもあっという間に感じることもあります。

先週は仕事がバタバタしていましたが、無理矢理でも時間を作ってランニングをすると気持ちがリフレッシュされて調子良き◎

運動は良いのですが、お昼ご飯をスキマ時間にバナナ3本などと疎かにしがちだったので、今週は反省してもう少し計画的に量も質も確保しようと思います。苦笑

日中晴れていればノースリーブでも全然大丈夫ですが、もう11がつ

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