のんびりランニング

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日はのんびりと60分以上は走ろうということで、ゆっくりを意識したランニング。

ペースを落としたらその分ラクかと言われると全くそんなこともなく、普段40-50分しか走らない私からすると時間の長さに飽きてきます。

ゆっくり走るからと言ってダラダラ走る感覚ではなく、腰の位置が落ちすぎないようにリズムを刻めると足への負担も軽減できますね。
境川を目指して走るとおおよそ10km程度は走れるので、少し大回りして74-5分程度、13.6kmのランニングでした。

マラソンを目指してる友人と近況報告しつつ私も刺激をもらってます。

先を見て頑張ってる人は応援したくなりますね◎

チャレンジに年齢は関係ない！今日が1番若い日！


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