自己免疫力

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近はのんびり走るのも気持ちが良く疲れません。

これから寒くなる前の一番良い時期。

あと1ヶ月もしてくると一桁台の気温で走る日も出てくるかもしれないが、それすらも楽しめるとランニングは長続きできますね。

寒さ対策をすることは大事ですが、洋服で対策をするだけでなく、運動で体温を上げ自己免疫を高めることができれば寒い冬もそんなに怖くないですね。

私の場合、スクーターで寒さに晒されるのでその辺りはちょっと対策せねば。

でもキリッとした冷たい空気も嫌いじゃないw

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