習慣とルーティン

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

皆さんはルーティンはありますか？

ルーティンを作っておくと物事がうまくいったり、スイッチのオンオフが上手くできることにも繋がります。

中川自身はもともとルーティンをあまり意識してなかったのですが、少し振り返ってみるとこれがルーティンなのかな？と思うことがあります。

例えば朝の準備や掃除。

お客さんを迎え入れる上で整えるのは当たり前のことですが、実はそれよりも自分自身を整える意味合いの方が大きいのかな？と思ったり。

30分程度かけて全体を整えてると自分自身の気持ちも段々と仕事モードへと切り替わってく感覚がありますね。

自分にとって当たり前のことではあるけれど、毎日繰り返す事で意識の幅も広がって、今まで気がつかなかった事に気がついたり、スイッチを入れるのもコツを掴みやすくなるような気がしますね。

もう一つの習慣としてはランニングですね。

これは投資してきた(続けてきた)甲斐があるなと改めて思います。

運動不足でたまにしか走らないくらいだと気持ちよさより、圧倒的に苦痛が上回りますが、笑

習慣にさえしてしまえば役立つことばかりだなと。

何事でもそうですが、習慣にするには週に4回程度は必要かと。

生活の半分以上といったところでしょうか。

それ以下だと習慣になりづらいですし、やるのも辛いだけなんですよね。

だったらできるだけ毎日やってしまった方が返ってラク。

そのうち習慣が板につけば顕在意識から潜在意識的に落とし込まれるので、初めは意識してできなかったことも当たり前で必要なものとなりますよね。

ご自身の習慣やルーティン…

あまり振り返ってみたことはないかもしれませんが、考えてみると気づきがあるかもしれません。

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