慣れるように

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

ここの公園の高台では青空の下、丹沢の山々が望めて白ぶどうジュースを飲みながら黄昏る。

寒いとはいえ、冬の澄んだ空気だからこそ風景も良き◎

ここ数日の筋トレによる筋肉痛も少し前に治まり、懸垂や腕立て伏せも適度な負荷だと慣れて来た感。

ランニングによる有酸素運動もちょうどよく、血行を促すことによって筋疲労の回復も早まるような感じがする。

去年の溶けるような暑さの夏はランニングの走行距離もかなり落として、一旦10kmRunが長く感じる時期があったが、今はその距離も比較的快適で15km程度走っても疲労感はさほど大きく感じなってる。

習慣による感じ方の違いは本当に大きくて、毎日長く走ってれば感覚がそれに慣れて次第に適応できる。

運動の余裕度は体力面ももちろんあるが、精神的な影響も大きいよなと感じる。

特にランニング(長距離)はそもそも長い時間自体に慣れるっていうのは飽きるかどうかみたいなところがある。

気持ち良さ？変化？目的意識？目標？

落とし込める方法は何だろう。

いずれにしてもここ最近は比較的飽きずに時間が経過してるのは良い傾向かもしれない。

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